Тіло видає все: ТОП-5 несподіваних фізичних симптомів замаскованої тривожності
Тривожність не завжди проявляється у вигляді паніки чи страху. Часто мозок глушить емоційне усвідомлення, перенаправляючи напругу у м’язові затиски, проблеми з травленням чи поверхневе дихання, передають Патріоти України. Відстеження фізичних реакцій дозволяє виявити стресовий стан на ранній стадії та вчасно застосувати техніки заземлення та розслаблення. Серед найпоширеніших маркерів прихованої тривоги психологи називають бруксизм (стискання щелеп…